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瑜伽的重心在于健康

标签：瑜伽知识瑜伽常识

发布时间：2014-11-21

作者：瑜米之伽编辑

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        曾经问一个秃顶男人:

       “怎么变成秃顶了呢?”

       “因为有太多苦恼了。”

      “为什么有这么多苦恼?”

      “头发总是掉很多，怎么可能不苦恼呢?”

   每当想到这段对话，我总会想起现在反复使用各种无厘头的减肥方法的女性与这名男子是何等的相似。很多女性总是强迫自己进行减肥，遭受饥饿与各种强烈反弹，结果却使自己更加肥胖。

   在瑜伽的观点中，节食并不是单纯地减少饮食，而是改变饮食的比例。按照身体内气的概念，固体能量为“谷气”，液体能量为“水气”，气体能量为“空气”。

   具体来讲，米饭等食物为固体能量，水为液体能量，而呼吸为气体能量。瑜伽中的节食认为，要减少固体能量的摄入，取而代之的是液体能量与气体能量的摄入。液体能量与气体能量无法形成大量脂肪，体重自然就减轻了。

       肥胖本身就是一种疾病，能够导致心脏机能和肠胃机能低下，特别是消化机能和排泄机能也会面临十分严重的问题。减轻体重并不能解决问题，练习瑜伽能将变得异常的各项身体机能恢复正常，也能达到瘦身的目的。想要开始练习瑜伽，先要学会爱惜自己的身体。只有明确掌握自己的优点，才能够去弥补缺点。只是为了减肥来练习瑜伽，不可能坚持长久。但是一心为了健康的话，最终就一定能够得到想要的健康和美丽。

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